人生只有兩種痛：分別是身體上的和精神上的分別！例如：在疫情中不幸患上肺炎的人，他所承受的痛是基於他當時正在因肺炎承受極大痛楚，當他痊愈後便能回復過正常生活，因此他這個痛是短暫性，這可以稱為痛楚；但如果同一個人在疫情中不幸患上肺炎，痊愈後他每天午夜夢迴在醫院裏痛的感覺，甚至不能入睡，雖然病已經痊愈但他亦不能忘記所承受的痛，這個痛是可以是一輩子的，這稱為痛苦。人之所以痛苦是因為他不能忘記過去的經驗所帶給他的痛，並為這個痛許下以後共存的承諾！
無論您現在是痛苦還是快樂，請記住「其實一切完全取決於您自己，其他人，事，物只能在外面創造你想要或不想要的環境。 然而你快樂或痛苦就是完全取決於你自己心態去創造而成的」，其他人只能夠可以創造實相，他們是不能夠讓你受苦除非你願意！所以請記住「你不是任何人的受害者； 你是自己創造的受害者。 」這對你來說可能聽起來不是很有同情心，但是如果你想找到解決方案，則必須了解痛苦的根源就是你，而只有你一個人開始認定自己命運是痛苦的！
其實在人生的關係中也如是，人們去看莎士比亞的悲劇是因為他們享受別人的痛苦，兩個主角分開不能再一起帶來的痛苦是最刻骨銘心；又或者當失戀既時候，最沉迷的事情莫過於無論上班途中或者躲在被窩中也不斷重複聽上百萬次失戀既情歌，然後將自己代入那角色，最後一手一腳為自己構做一個愛情故事的男女主角，最重要是認定所有的痛苦都是對方做成的！可笑的是，這位主角的編劇和導演正正是自己本人，那個你認為傷害你的人已經不再存在你的生活裡，他實際上已成為你的過去，可能已經十年前的事，現在的他並沒有可能繼續傷害你，如果你還為一個不能再傷害你的人痛苦，除非你喜歡自己沉迷痛苦，如是麻煩請盡情享受它！但記住這完完全全取決於您，否則不要製造痛苦並認為別人給你苦難。 不要以為有人在精神上傷害你！沒有人在精神上傷害你！他們只不過做他們當下認為對的事情。
不要患上這種受害者綜合症。 您不是你自己以外的任何人的受害者。 這完全是你自己製作的。 除非您自己能夠看得到，否則沒有其他辦法而很可憐的你只會一路痛苦下去！無論您現在處於什麼狀態，這都是您的責任。 愛上錯的人其實是一種必經階段，你應該感恩他們的出現令你更認識自己，更知道自己的方向和去路，不斷成長令自己更好去迎接你生命中對的人！
愛·修行 